campus de rugby

Se acercan vacaciones y empezamos a valorar opciones para mantenernos en forma, mejorar nuestras destrezas o simplemente pasar unos días entretenidos. Una opción maravillosa para los amantes de nuestro deporte, es apuntarse a uno de los campus de rugby que se celebran por todo lo ancho de la geografía española. (Y porqué no, incluso traspasando fronteras y aprovechando la ocasión para perfeccionar idiomas). Hemos contactado con los principales campamentos de rugby que se ofrecen en España. A continuación, una lista detallada en la que podrás encontrar la información más relevante de cada uno si estás valorando ésta posibilidad. Encontrarás además los enlaces correspondientes para contactarLeer más

calendario 4 naciones

Se acerca la fecha de otra de las citas anuales con el mejor rugby internacional. Consulta aquí el calendario del Rugby Campionship 2019. En su octava edición, el también conocido como campeonato de las 4 naciones tiene este año algunas características especiales. Sucede que al tratarse de un año de mundial, en 2019 el Rugby Championship quedará en sólo 6 partidos a jugarse en 3 fechas. Reduciendo así la cantidad de días y de partidos tradicionales de éste torneo (6 fechas de 12 partidos). En España, puedes ver los partidos en el dial 8 de Movistar Plus. ¿Quién ganará? Posteriormente, Argentina y Sudáfrica se volverán aLeer más

rugby femenino

Todos los golpes duelen, pero en algunas partes del cuerpo como en el pecho de las mujeres, los golpes duelen más.  Dado que se trata de un deporte de contacto, las jugadoras de rugby se exponen frecuentemente a golpes en el pecho. Y más allá de su valentía o fiereza, el dolor sigue estando allí, mejor o peor disimulado o subestimado. ¿Qué pasa cuando te golpean en el pecho? En algunas ocasiones, los golpes pueden generar contusiones (moratones), dolor ó aumento de la sensibilidad en la zona. Éstos síntomas suelen ser pasajeros y es de esperar que desaparezcan con los días. Generalmente, éstos síntomas levesLeer más

entrenamiento de piernas

Los jugadores de rugby necesitan desarrollar unas características físicas específicas. Habíamos hablado  de la necesidad de fortalecer los hombros para que puedan resistir los duros placajes y caídas a los que quedan expuestos. Hoy hablaremos de otra necesidad del rugby: preparar las piernas para jugar al rugby. Fuerza explosiva y piernas Una de las demandas principales del rugby en cuanto a condición física, es la de desarrollar lo que se denominada fuerza explosiva. Ésta capacidad, permite a los jugadores utilizar la máxima fuerza posible en períodos cortos de tiempo. Se utiliza tanto en los placajes como en la formación de la melé, en las carrerasLeer más

uso de casco en el rugby

Hemos hablado en numerosas ocasiones sobre la protección y los complementos de seguridad que se permiten a los jugadores de rugby. Pues bien, uno de los más importantes es el casco de rugby. Y su importancia es cada vez más reconocida y valorada porque realmente evita lesiones en la cabeza y orejas. Las funciones del casco de rugby Como decíamos, éstos cascos están diseñados para proteger la cabeza. Gracias a la forma y tejidos que utilizan nos permiten evitar lesiones en los tejidos blandos y las orejas. Es verdad que depositamos nuestra confianza en el buen juego tanto de compañeros como adversarios. Pero el riesgo estáLeer más

niñas jugando rugby

Cada vez son más los clubes que incorporan escuelas de rugby. Y es así que las edades en las que se inician los jugadores se van acortando. Para quienes tienen dudas sobre los los beneficios del rugby a cortas edades, hoy  traemos una lista con 9 de los motivos por los que iniciar a un niño o niña en éste fantástico deporte. 1º – Es un deporte de aire libre En tiempos en los que los niños están sometidos a una carga bastante importante de deberes y pasan un buen puñado de horas frente a los ordenadores o consolas, es innegable que la vida alLeer más

El hombro es una de las partes del cuerpo que más utilizamos en la práctica de rugby. Es por ello que necesitas unos hombros fuertes y resistentes para casi todas las jugadas. He aquí algunas consideraciones acerca de ésta parte del cuerpo y algunos consejos que te servirán para mantenerlos en forma. Los hombros tienen mayor riesgo de lesión Entre las lesiones de hombro más habituales en rugby, destacan las lesiones acromioclaviculares,  las asociadas a inestabilidad del hombro (luxaciones ) y en tercer lugar las lesiones del manguito rotador.  Entre ellas, las que más días de baja provocan en los jugadores son las luxaciones. SegúnLeer más

pelota de rugby

“¿Cómo vas a saber lo que es el amor, si nunca te descubriste a ti mismo acariciando la ovalada mientras escuchabas la charla técnica?”. Amor de rugbiers. Pasión por El objeto que define al rugby: la pelota.  ¿Quién de nosotros no suspira un poco por dentro y en silencio al ver una ovalada? Hoy nuestro post va dedicado a nuestra reina: la pelota de rugby. Según World Rugby, la pelota debe ser oval y confeccionada con cuatro gajos. Tiene que pesar entre 410-460 gramos. En algunos casos usarse pelotas más pequeñas para partidos entre jugadores jóvenes. Debe ser de cuero o material sintético adecuado. PuedeLeer más

MUNDIAL DE RUGBY 2019

El partido inaugural de la Copa Mundial de Rugby 2019 comienza el viernes 20 de septiembre, cuando las naciones de todo el mundo compiten por el Trofeo William Webb Ellis en Japón. En la primera etapa de la competencia, 20 equipos intentan salir de cuatro grupos: A, B, C y D. Cada grupo contiene cinco equipos y solo dos pueden avanzar a las rondas eliminatorias. Aquí te dejamos el calendario con las fechas de los partidos del Mundial de Rugby 2019 para que no te pierdas ni uno! Puedes consultar aquí los horarios de cada encuentro. Los cuartos de final son del 19 al 20Leer más

bucal rugby

Si juegas rugby y nunca te has llevado un buen porrazo, puede que estés llamando rugby a otro deporte… Si estás pensando en apuntarte, olvida el comentario anterior y aparca el miedo: es un deporte que disfrutarás desde el primer momento. Tanto que hasta puede que casi te olvides de los golpes que te puedas llevar. Sólo hay algo que debes saber: la única protección obligatoria exigida, al menos en España, es el protector bucal. Su función es la de prevenir lesiones en los dientes, huesos y partes blandas de la boca. Además, un protector bucal adecuado también amortigua impactos que se transmiten a laLeer más