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Es un excelente libro para llevar al próximo nivel a tu juego, tu velocidad, fuerza, y mejorar tu cuerpo y nutrición en tan solo 2 meses.

Esta guía de entrenamiento de fuerza se complementa con calentamientos, ejercicios específicos para el Rugby, ejercicios pliométricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar tu mejor partido. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y sin lesiones.

“La nutrición es una parte muy importante de cualquier programa de entrenamiento. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo.”

Se incluye en el libro un capítulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del día, que permitirán que tu cuerpo se reponga por completo para tu próxima rutina.

Tras completar esos 60 días serás capaz de:

  • ganar más partidos,
  • perder grasa corporal indeseada,
  • moverte más rápido,
  • aumentar tu definición muscular,
  • entrenar más fuerte,
  • incrementar tu Resistencia,
  • mejorar tu salud y nutrición
  • y mucho más.

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Author: Jugar al rugby

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